persönlich ∙ ganzheitlich ∙ individuell

Herzlich Willkommen!

Es freut mich sehr, dass du den ersten Schritt in Richtung eines aktiveren Lebens wagst – Gerade in den langen Wintermonaten, wenn Bewegung oft zu kurz kommt, ist es umso wichtiger, aktiv zu bleiben!

Gemeinsam bringen wir mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden in deinen Alltag.

GANZHEITLICH

In meinem Coaching geht es nicht nur um Bewegung – sondern um dich als Ganzes. Körper, Kopf und Alltag hängen zusammen. Deshalb betrachte ich mit dir nicht nur Haltung oder Fitness, sondern auch Stressfaktoren, Ernährung und Regeneration.

Wir analysieren gemeinsam, was dein Körper braucht – und was dir im Moment fehlt.

Mit klaren Impulsen, Gesprächen, Übungen und Trainingsideen helfe ich dir, deine Gesundheit aktiv zu gestalten. Du lernst, dich besser zu verstehen – und daraus selbstwirksam zu handeln.

PERSÖNLICH

Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper neu zu verstehen – nicht als „Baustelle“, sondern als wertvollen Kompass. Mein Coaching ist keine klassische Therapie, sondern ein ganzheitlicher Wegbegleiter: Wir schauen gemeinsam auf Bewegung, Ernährung, Stress & Entspannung – alltagstauglich, ehrlich und individuell.

Mein Ziel:

Dass du Bewegung nicht als Pflicht, sondern als Ressource erlebst – für mehr Lebensqualität, innere Ruhe und nachhaltige Gesundheit.

Mein Bewegungscoaching ist keine Therapie, viel mehr helfe ich dir dabei, deinen Körper zu verstehen und gemeinsam dein Gesundheitsverhalten aktiv zu beeinflussen.

INDIVIDUELL

Möchtest du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nehmen?

Im individuellen Coaching gehen wir genau auf deine Bedürfnisse, Ziele und Alltagsrealität ein – ganz ohne Druck. Ob bei dir zuhause, draußen im Grünen oder online: Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du dich entfalten kannst.

Gemeinsam entwickeln wir eine Trainings- und Selbstfürsorge-Routine, die zu dir passt – ehrlich, motivierend und nachhaltig.

Meine Arbeit im Überblick

Möchtest du dir kostbare Zeit für dich und deinen Körper nehmen? Dann ist unser individuelles 1:1 Training genau das Richtige für dich! Trainiere in einer persönlichen Atmosphäre – bei dir zuhause, im Garten oder im Park. Gemeinsam entwickeln wir eine Trainingsroutine, die perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Sehnst du dich nach einer Auszeit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen? Unsere Retreats bieten dir den idealen Raum zum Auftanken, Entspannen und Auftauen. Erlebe eine wohltuende Pause inmitten der Natur und finde zurück zu deiner inneren Balance.

Möchtest du die Gesundheit und Leistungsfähigkeit deines Teams nachhaltig stärken? Mit unseren Business Health Programmen schaffen wir gesunde und motivierende Arbeitsumgebungen, die Wohlbefinden und Produktivität fördern – maßgeschneidert für dein Unternehmen.

Willst du achtsames Lehren neu entdecken und deinen Unterricht mit mehr Präsenz und Empathie gestalten? Mindful Teaching unterstützt dich dabei, bewusster zu kommunizieren und nachhaltige Verbindungen zu deinen Lernenden aufzubauen.

2024-10-22

Everyone ist the architect of their own happiness…

Everyone ist the architect of their own happiness…Joseph Pilates, der Gründer der Pilates-Methode, war ein visionärer Denker, der verstand, wie wichtig es ist, Körper und Geist in Einklang zu bringen. 💪🌈 Sein Zitat erinnert dich daran, dass das Glück in deinen eigenen Händen liegt. Es ermutigt dich, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen und aktiv an deiner Zufriedenheit zu arbeiten. Ich hoffe, dass ich dies schon durch meine Posts rübergebracht habe. In meiner Arbeit als Sporttherapeutin strebe ich danach, dir diese Erkenntnis nahezubringen. Durch Bewegung und Achtsamkeit helfe ich dir, deine eigenen Ressourcen zu entdecken und deine persönliche Balance zu finden. Ich unterstütze dich dabei, die „Architekt*in“ deines eigenen Glücks zu werden, indem wir gemeinsam individuelle Ziele setzen und Wege entwickeln, um diese zu erreichen. 🧘‍♀️✨
Dabei ist es wichtig, offen für Veränderungen zu bleiben. Jeder Schritt in Richtung Selbstverwirklichung ist eine Einladung, neue Wege zu gehen und unterschiedliche Ansätze auszuprobieren. Das bedeutet auch, geduldig mit dir selbst zu sein und den Prozess zu genießen, anstatt immer nach dem Endziel zu streben. Was bedeutet es für dich, Architekt*in deines eigenen Glücks zu sein? Reflektier für dich ♥
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Admin - 13:33:46 @ Bewegung und Entspannung, Bewegung und Mentale Gesundheit | Kommentar hinzufügen